sebzeli köfte

Güveçte Sebzeli köfte. 

İftaraYapabileceğiniz Muhteşem Bir Lezzet

Bu köfteli yemeği yapın tavsiye ederim.Malzemeleri
Koftesi için
500 gr Dana kıyma
1 adet rendelenmiş soğan
2 diş rendelenmiş sarımsak
3-4 dal maydanoz
3,5 yemek kaşığı galete unu
1/2 tatlı kaşığı karabiber
1/2 tatlı kaşığı Kimyon
1/2 tatlı kaşığı kekik
1 tatlı kaşığı Pullbiber
Tuz
▫️▫️▫️
Sebze karışımı için:
2 adet sogan
4 diş sarımsak
1 adet büyük kirmizi kabya biber
3 tane yeşil biber
1/2 tatlı kaşığı Pullbiber ve kekik
Tuz
4 yemek kaşığı zeytinyağ
▫️▫️▫️
Sosu için:
Yarım yemek kaşığı domates salçası
Yarım yemek kaşığı biber salçası
150ml sicak su
Birer fiske tuz, kekik ve karabiber

Hazırlanışı:
Köfte için bütün malzemeleri uygun bir kaba alın ve güzelce yoğurun. Ardından hafif ellinizi ıslatarak istediğiniz şekilde şekil vererek buzdolabında dinlendirmeye bırakın.
▫️▫️▫️
Sebzeleri ince uzun şekilde doğrayıp üzerine baharat, tuz ve yağı ekleyin ve karıştırın.
▫️▫️▫️
Sonra kiremit içersine önce sebzeleri yerleştirin. Ardından köfteleri üzerine dizin.
Salça, su, tuz ve baharatları karıştırıp üzerine paylaştırın.Ocakta 2 dak.kaynatın. 
Ardından fırın tepsisine koyun ve önceden ısıtılırmış 200 derece fırında ( alt üst ayarda) pişirmeye bırakın. İsteğe bağlı pişmesine yakın kaşar peyniri üzerine ekleyebilirsiniz.

Afiyet olsun

güveçte pastırma

GÜVEÇTE PASTIRMA

Güveçte pişirilen tüm yiyecekler çok lezzetli olur. Pastırmayı da  güveçte pişiririm. Kahvaltı ve iftar sofraları için lezzetli bir seçenektir.

Malzemeler:

(Küçük güveç kabları )
6 dilim pastırma
4 adet sivri biber
1 büyük domates
2 çorba kaşığı sıvıyağ
1 çay kaşığı tuz
Tüm malzemeyi doğrayıp güveç kablarına yerleştirelim.200 derece ısıya ayarlı fırında domates ve biberler pişene kadar tutalım. Arzuya göre üzerine kaşar peyniri rendesi koyabiliriz.

Gelincik çiçeğinin faydaları

Gelincik çiçeğinin faydaları

✨

Sakinleştirici etkisi vardır.
İnsana huzur verir.
Astım hastalığına iyi gelir
Ferahlatıcıdır.
iştah açıcıdır
Uykusuzluğa karşı etkilidir.
Ceviz kabuğu ile kaynat saç boyası olsun.
Öksürüğe iyidir.
Balgam sökücü..

..✨

.✨

.✨

.✨

.✨

.✨

.✨

.✨

.✨

.✨

.✨

.✨

.✨

.✨

.✨

.✨

.✨

.✨

.✨

.✨

#life #spe #instagood #beautiful #like #instadaily #reelsvideo #follow #travel #photo #bhfy #beauty #landscape #art #picoftheday #LiveForTheChallenge #fashion #naturelovers #spe #life

ıspanaklı yumurta

Ispanaklı yumurta

yumurta ile arası iyi olmayanların bile bayılacağı bir tarif. Çünkü yoğun bir yumurta tadı almadığınız gibi ıspanak,  lor peyniri ile zenginleşen bu lezzete hayran olmamanız mümkün değil!
Ispanaklı Yumurta Tarifi İçin Malzemeler
4 adet yumurta
500 gr. yıkanmış ayıklanmış ıspanak
3 yemek kaşığı zeytinyağı
2 adet soğan.Ben Taze sarımsak köküyle yaptım
kırmızı biber
karabiber
tuz
Yapılışı:
Ayıklanıp yıkanmış ıspanaklarınızı ince ince doğrayın. Sarımsağınızı ince ince doğrayın.
Geniş bir tavaya zeytinyağını koyun ve yemeklik doğranan soğanı alın. Tuzunu ekleyerek orta ateşte soğanlan pembeleşene kadar kavurun.
Azar azar ıspanakları ekleyin ve kavurmaya devam edin. Tüm ıspanaklar bittiğinde 2-3 dakika daha kavurun.
Ispanakların aralarına çatal yardımıyla kıracağınız yumurta sayısı kadar boşluk açın ve yumurtaları kırın.
Yumurtaların da üstüne çok az tuz serpiştirin ben az da pulbiber serptim.
En son biraz beyaz peynir serpin üstüne.  Ispanağa çok yakışıyor.
Tavanızın üzerine bir kapak kapatarak yumurtalar istediğiniz kıvamda pişene kadar kısık ateşte pişirin.
Afiyet bal şeker olsun. 

.

.

.

.

.puf noktası

Ispanakları kumlarından temizlemek için en az 2-3 su yıkayın. Hatta son suyuna da bir miktar sirke ekleyerek bekletin.

.

.

.

.

#reelvideo #reelsinstagram #reelsinsta

#reelinstagram #reelsviral #reelsforyou

#foryou #foryoupage #foryourpage

#explore #exploring #explorer #explorar

#explorepage #feedfeed #feed #post

#Instalove #instareels #instgood #videos

Sebzeli Bulgur Pilavı

Gösterişten uzak, doğal ve sade
bulgur pilavı olan bir sofra samimidir... sıcaktır.... bereketlidir.

 
Sebzeli Bulgur Pilavı Malzemeleri
1 adet soğan,
1-2 adet yeşil  biber,
2 su bardağı pilavlık bulgur,
1 adet kırmızı kapya biber,
2 yemek kaşığı zeytinyağı,
1 yemek kaşığı tereyağı,
Salça, tuz,
4 su bardağı su,
karabiber.
Nasıl Yapılır
Öncelikle pilav tenceremize zeytinyağı ve tereyağını koyuyoruz. Sırasıyla yemeklik doğradığımız soğanı, kırmızı kapya biberini ve yeşil biberleri,  ekleyerek soteliyoruz. Daha sonra  bulgurumuzu ekleyip kavuruyoruz,salçamızı ilave ediyoruz, suyunu ekliyoruz, tuz ve karabiberi ekliyoruz.
Pilavımız suyunu çekene kadar pişirip kenara alıyoruz ve üzerine kağıt havlu serip dinlendiriyoruz. Dinlenme işleminden sonra sıcak bir şekilde servis ediyoruz..

ceviz suyu

Her derde deva olan ceviz suyunu günlük beslenme alışkanlıklarınız arasına mutlaka ekleyin.⬇️

Ceviz Suyunun Faydaları Nelerdir?İçeriğindeki Omega 3 yağ asitleri sayesindea

yağ yakımını kolaylaştırır, tokluk hissi vererek zayıflamaya yardımcı olur. Kilo kontrolü sağlar.⬇️

Kolesterolü dengeleyerek kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma sağlar. Kötü kolesterolün yükselmesine engel olurken yüksek olan kötü kolesterolü de düşürür.

⬇️

Kan şekerini dengeleyerek bilhassa Tip 2 diyabetin kontrolüne yardımcı olur.

⬇️

Hastalıklara karşı koruyucu etki oluşturur, bağışıklık sistemini güçlendirir.

Tiroid değerlerini düzenleyerek düşük ve yüksek tiroid problemlerine yardımcı olur.

Cilt, tırnak ve saç sağlığına olumlu etkileri bulunan ceviz suyu sivilcelerde savaşmada da etkili yöntemler arasında bulunur. Cildin sıkılaşmasını ve daha sağlıklı görünmesini sağlar. Yaşlanmayı geciktirir.

Hafızayı güçlendirir. Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltır.

Adet dönemlerinin sancısız geçmesine yardımcı olur ve adet döngüsünü düzenler.

Uyku problemi çekenlere iyi gelir.

Karaciğer enzimlerinin düzenli salgılanmasına olumlu etki eder. Karaciğeri zararlı toksinlerden arındırır.

Ceviz Suyu Nasıl hazırlanır?

.Hazırlanışı en kolay kürlerden biridir. Cevizin içindeki vitaminleri ve minerallerin suya geçmesini sağlayarak hazırlanır. 2-3 adet bütün ceviz içi, bir bardak suyun içine konur. Cevizler suyun içinde sabaha kadar bekletilir. Karışımın suyu sabah kahvaltıdan önce içilir ve içindeki cevizler  tüketilir.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

#Ceviz_suyu

#ceviz_suyu_faydaları

#ceviz_suyu_faydaları_nelerdir

#Ceviz_suyu_hazırlamak

#ceviz_suyu_ile_kilo_vermek

#Ceviz_Suyu_Nasıl_Hazırlanır

#ceviz_suyu_tüketimi

#Ceviz_Suyu_Zayıflatırmı

#Ceviz_Suyunun_Besin_Değerleri

#Ceviz_Suyunun_Cilde_Etkileri

#Ceviz_Suyunun_Faydaları

#Ceviz_Suyunun_Faydaları_Nelerdir

#Ceviz_Suyunun_Sağlığa_Faydaları

#ceviz_suyunun_yan_etkileri

#Ceviz_Suyunun_Yan_Etkisi_Var_Mıdır

#Ceviz_Suyunun_Yararları

Yumurtalı ıspanak

Yumurtalı ıspanak

Evde ıspanak ve yumurta olsun yeter 👩🏻‍🍳

Malzemeler:⬇️

1 demet ıspanak kökü.

2 adet yumurta;

1 çorba kaşığı tere yağ;

Pul biberi;

Karabiber.

Tuz.

Hazırlanışı:⬇️

İri doğranmış ıspanağı köklerini çok az tuz katıp, 1-2 çorba kaşığı tereyağında sote edin.

*Sebzeler yumuşayınca üzerine yumurtaları kırın. Tavayı kapak ile kapatıp yumurtalar dilediğiniz kıvamda pişene kadar ocakta tutun.

*Yemeğin üzerine  pul biberli karabiber gezdirin.

🥬

Afiyet olsun.

,🥬.

🥬.

🥬.

🥬.

🥬.

🥬.

🥬.

🥬.

🥬.

#mükemmellezzetler 

#instafood 

#instafoodgram 

#foodstagram ,

#yemektarifleri ,

 #anayemekler ,

#ıspanaklıyumurta ,

#eniyilerikesfet ,

#türkiyeyemekleri ,

 #yemekrium #yemekcom ,

#turkishfood ,

#cheflerintarifleri ,

#islamicquotes ,

.🥬

.🥬

.🥬

.🥬

Ispanak;

C vitamini, E vitamini, beta-karoten ve mangenez gibi antioksidan bileşenler açısından mükemmel bir kaynaktır. Aynı zamanda çinko ve selenyum gibi antioksidanlar açısından da iyi bir kaynaktır. Ispanak kalsiyum ve magnezyum içeriklerinden dolayı kemik sağlığı için harika bir besindir.

.🥬

#diyet  , #diyetteyim ,

#diet ,

#die ,

#dietfood ,

#breakfast ,

#breakfasttime ,

#breakfastideas ,

#goodmorning ,

#morningroutine ,

#morningvibes ,

#günaydın ,  #omelette  , #spinach ,