ıspanaklı yumurta

Ispanaklı yumurta

yumurta ile arası iyi olmayanların bile bayılacağı bir tarif. Çünkü yoğun bir yumurta tadı almadığınız gibi ıspanak,  lor peyniri ile zenginleşen bu lezzete hayran olmamanız mümkün değil!
Ispanaklı Yumurta Tarifi İçin Malzemeler
4 adet yumurta
500 gr. yıkanmış ayıklanmış ıspanak
3 yemek kaşığı zeytinyağı
2 adet soğan.Ben Taze sarımsak köküyle yaptım
kırmızı biber
karabiber
tuz
Yapılışı:
Ayıklanıp yıkanmış ıspanaklarınızı ince ince doğrayın. Sarımsağınızı ince ince doğrayın.
Geniş bir tavaya zeytinyağını koyun ve yemeklik doğranan soğanı alın. Tuzunu ekleyerek orta ateşte soğanlan pembeleşene kadar kavurun.
Azar azar ıspanakları ekleyin ve kavurmaya devam edin. Tüm ıspanaklar bittiğinde 2-3 dakika daha kavurun.
Ispanakların aralarına çatal yardımıyla kıracağınız yumurta sayısı kadar boşluk açın ve yumurtaları kırın.
Yumurtaların da üstüne çok az tuz serpiştirin ben az da pulbiber serptim.
En son biraz beyaz peynir serpin üstüne.  Ispanağa çok yakışıyor.
Tavanızın üzerine bir kapak kapatarak yumurtalar istediğiniz kıvamda pişene kadar kısık ateşte pişirin.
Afiyet bal şeker olsun. 

.

.

.

.

.puf noktası

Ispanakları kumlarından temizlemek için en az 2-3 su yıkayın. Hatta son suyuna da bir miktar sirke ekleyerek bekletin.

.

.

.

.

#reelvideo #reelsinstagram #reelsinsta

#reelinstagram #reelsviral #reelsforyou

#foryou #foryoupage #foryourpage

#explore #exploring #explorer #explorar

#explorepage #feedfeed #feed #post

#Instalove #instareels #instgood #videos

Yumurtalı ıspanak

Yumurtalı ıspanak

Evde ıspanak ve yumurta olsun yeter 👩🏻‍🍳

Malzemeler:⬇️

1 demet ıspanak kökü.

2 adet yumurta;

1 çorba kaşığı tere yağ;

Pul biberi;

Karabiber.

Tuz.

Hazırlanışı:⬇️

İri doğranmış ıspanağı köklerini çok az tuz katıp, 1-2 çorba kaşığı tereyağında sote edin.

*Sebzeler yumuşayınca üzerine yumurtaları kırın. Tavayı kapak ile kapatıp yumurtalar dilediğiniz kıvamda pişene kadar ocakta tutun.

*Yemeğin üzerine  pul biberli karabiber gezdirin.

🥬

Afiyet olsun.

,🥬.

🥬.

🥬.

🥬.

🥬.

🥬.

🥬.

🥬.

🥬.

#mükemmellezzetler 

#instafood 

#instafoodgram 

#foodstagram ,

#yemektarifleri ,

 #anayemekler ,

#ıspanaklıyumurta ,

#eniyilerikesfet ,

#türkiyeyemekleri ,

 #yemekrium #yemekcom ,

#turkishfood ,

#cheflerintarifleri ,

#islamicquotes ,

.🥬

.🥬

.🥬

.🥬

Ispanak;

C vitamini, E vitamini, beta-karoten ve mangenez gibi antioksidan bileşenler açısından mükemmel bir kaynaktır. Aynı zamanda çinko ve selenyum gibi antioksidanlar açısından da iyi bir kaynaktır. Ispanak kalsiyum ve magnezyum içeriklerinden dolayı kemik sağlığı için harika bir besindir.

.🥬

#diyet  , #diyetteyim ,

#diet ,

#die ,

#dietfood ,

#breakfast ,

#breakfasttime ,

#breakfastideas ,

#goodmorning ,

#morningroutine ,

#morningvibes ,

#günaydın ,  #omelette  , #spinach ,