Gelincik çiçeğinin faydaları

Gelincik çiçeğinin faydaları

✨

Sakinleştirici etkisi vardır.
İnsana huzur verir.
Astım hastalığına iyi gelir
Ferahlatıcıdır.
iştah açıcıdır
Uykusuzluğa karşı etkilidir.
Ceviz kabuğu ile kaynat saç boyası olsun.
Öksürüğe iyidir.
Balgam sökücü..

..✨

.✨

.✨

.✨

.✨

.✨

.✨

.✨

.✨

.✨

.✨

.✨

.✨

.✨

.✨

.✨

.✨

.✨

.✨

.✨

#life #spe #instagood #beautiful #like #instadaily #reelsvideo #follow #travel #photo #bhfy #beauty #landscape #art #picoftheday #LiveForTheChallenge #fashion #naturelovers #spe #life

ıspanaklı yumurta

Ispanaklı yumurta

yumurta ile arası iyi olmayanların bile bayılacağı bir tarif. Çünkü yoğun bir yumurta tadı almadığınız gibi ıspanak,  lor peyniri ile zenginleşen bu lezzete hayran olmamanız mümkün değil!
Ispanaklı Yumurta Tarifi İçin Malzemeler
4 adet yumurta
500 gr. yıkanmış ayıklanmış ıspanak
3 yemek kaşığı zeytinyağı
2 adet soğan.Ben Taze sarımsak köküyle yaptım
kırmızı biber
karabiber
tuz
Yapılışı:
Ayıklanıp yıkanmış ıspanaklarınızı ince ince doğrayın. Sarımsağınızı ince ince doğrayın.
Geniş bir tavaya zeytinyağını koyun ve yemeklik doğranan soğanı alın. Tuzunu ekleyerek orta ateşte soğanlan pembeleşene kadar kavurun.
Azar azar ıspanakları ekleyin ve kavurmaya devam edin. Tüm ıspanaklar bittiğinde 2-3 dakika daha kavurun.
Ispanakların aralarına çatal yardımıyla kıracağınız yumurta sayısı kadar boşluk açın ve yumurtaları kırın.
Yumurtaların da üstüne çok az tuz serpiştirin ben az da pulbiber serptim.
En son biraz beyaz peynir serpin üstüne.  Ispanağa çok yakışıyor.
Tavanızın üzerine bir kapak kapatarak yumurtalar istediğiniz kıvamda pişene kadar kısık ateşte pişirin.
Afiyet bal şeker olsun. 

.

.

.

.

.puf noktası

Ispanakları kumlarından temizlemek için en az 2-3 su yıkayın. Hatta son suyuna da bir miktar sirke ekleyerek bekletin.

.

.

.

.

#reelvideo #reelsinstagram #reelsinsta

#reelinstagram #reelsviral #reelsforyou

#foryou #foryoupage #foryourpage

#explore #exploring #explorer #explorar

#explorepage #feedfeed #feed #post

#Instalove #instareels #instgood #videos

Sebzeli Bulgur Pilavı

Gösterişten uzak, doğal ve sade
bulgur pilavı olan bir sofra samimidir... sıcaktır.... bereketlidir.

 
Sebzeli Bulgur Pilavı Malzemeleri
1 adet soğan,
1-2 adet yeşil  biber,
2 su bardağı pilavlık bulgur,
1 adet kırmızı kapya biber,
2 yemek kaşığı zeytinyağı,
1 yemek kaşığı tereyağı,
Salça, tuz,
4 su bardağı su,
karabiber.
Nasıl Yapılır
Öncelikle pilav tenceremize zeytinyağı ve tereyağını koyuyoruz. Sırasıyla yemeklik doğradığımız soğanı, kırmızı kapya biberini ve yeşil biberleri,  ekleyerek soteliyoruz. Daha sonra  bulgurumuzu ekleyip kavuruyoruz,salçamızı ilave ediyoruz, suyunu ekliyoruz, tuz ve karabiberi ekliyoruz.
Pilavımız suyunu çekene kadar pişirip kenara alıyoruz ve üzerine kağıt havlu serip dinlendiriyoruz. Dinlenme işleminden sonra sıcak bir şekilde servis ediyoruz..

ceviz suyu

Her derde deva olan ceviz suyunu günlük beslenme alışkanlıklarınız arasına mutlaka ekleyin.⬇️

Ceviz Suyunun Faydaları Nelerdir?İçeriğindeki Omega 3 yağ asitleri sayesindea

yağ yakımını kolaylaştırır, tokluk hissi vererek zayıflamaya yardımcı olur. Kilo kontrolü sağlar.⬇️

Kolesterolü dengeleyerek kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma sağlar. Kötü kolesterolün yükselmesine engel olurken yüksek olan kötü kolesterolü de düşürür.

⬇️

Kan şekerini dengeleyerek bilhassa Tip 2 diyabetin kontrolüne yardımcı olur.

⬇️

Hastalıklara karşı koruyucu etki oluşturur, bağışıklık sistemini güçlendirir.

Tiroid değerlerini düzenleyerek düşük ve yüksek tiroid problemlerine yardımcı olur.

Cilt, tırnak ve saç sağlığına olumlu etkileri bulunan ceviz suyu sivilcelerde savaşmada da etkili yöntemler arasında bulunur. Cildin sıkılaşmasını ve daha sağlıklı görünmesini sağlar. Yaşlanmayı geciktirir.

Hafızayı güçlendirir. Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltır.

Adet dönemlerinin sancısız geçmesine yardımcı olur ve adet döngüsünü düzenler.

Uyku problemi çekenlere iyi gelir.

Karaciğer enzimlerinin düzenli salgılanmasına olumlu etki eder. Karaciğeri zararlı toksinlerden arındırır.

Ceviz Suyu Nasıl hazırlanır?

.Hazırlanışı en kolay kürlerden biridir. Cevizin içindeki vitaminleri ve minerallerin suya geçmesini sağlayarak hazırlanır. 2-3 adet bütün ceviz içi, bir bardak suyun içine konur. Cevizler suyun içinde sabaha kadar bekletilir. Karışımın suyu sabah kahvaltıdan önce içilir ve içindeki cevizler  tüketilir.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

#Ceviz_suyu

#ceviz_suyu_faydaları

#ceviz_suyu_faydaları_nelerdir

#Ceviz_suyu_hazırlamak

#ceviz_suyu_ile_kilo_vermek

#Ceviz_Suyu_Nasıl_Hazırlanır

#ceviz_suyu_tüketimi

#Ceviz_Suyu_Zayıflatırmı

#Ceviz_Suyunun_Besin_Değerleri

#Ceviz_Suyunun_Cilde_Etkileri

#Ceviz_Suyunun_Faydaları

#Ceviz_Suyunun_Faydaları_Nelerdir

#Ceviz_Suyunun_Sağlığa_Faydaları

#ceviz_suyunun_yan_etkileri

#Ceviz_Suyunun_Yan_Etkisi_Var_Mıdır

#Ceviz_Suyunun_Yararları

Yumurtalı ıspanak

Yumurtalı ıspanak

Evde ıspanak ve yumurta olsun yeter 👩🏻‍🍳

Malzemeler:⬇️

1 demet ıspanak kökü.

2 adet yumurta;

1 çorba kaşığı tere yağ;

Pul biberi;

Karabiber.

Tuz.

Hazırlanışı:⬇️

İri doğranmış ıspanağı köklerini çok az tuz katıp, 1-2 çorba kaşığı tereyağında sote edin.

*Sebzeler yumuşayınca üzerine yumurtaları kırın. Tavayı kapak ile kapatıp yumurtalar dilediğiniz kıvamda pişene kadar ocakta tutun.

*Yemeğin üzerine  pul biberli karabiber gezdirin.

🥬

Afiyet olsun.

,🥬.

🥬.

🥬.

🥬.

🥬.

🥬.

🥬.

🥬.

🥬.

#mükemmellezzetler 

#instafood 

#instafoodgram 

#foodstagram ,

#yemektarifleri ,

 #anayemekler ,

#ıspanaklıyumurta ,

#eniyilerikesfet ,

#türkiyeyemekleri ,

 #yemekrium #yemekcom ,

#turkishfood ,

#cheflerintarifleri ,

#islamicquotes ,

.🥬

.🥬

.🥬

.🥬

Ispanak;

C vitamini, E vitamini, beta-karoten ve mangenez gibi antioksidan bileşenler açısından mükemmel bir kaynaktır. Aynı zamanda çinko ve selenyum gibi antioksidanlar açısından da iyi bir kaynaktır. Ispanak kalsiyum ve magnezyum içeriklerinden dolayı kemik sağlığı için harika bir besindir.

.🥬

#diyet  , #diyetteyim ,

#diet ,

#die ,

#dietfood ,

#breakfast ,

#breakfasttime ,

#breakfastideas ,

#goodmorning ,

#morningroutine ,

#morningvibes ,

#günaydın ,  #omelette  , #spinach ,

tavada çupra

Tavada çupra

Akşama ne pişirsem diyenlere son derece pratik ve lezetli güzel bir tarif.

🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟

Deniz çuprasını soslayarak tavada yaptım .Bu sos özeldir rizede olan kardeşimden öğrendim harika balıkyapar.

malzeme:)

🐟2 adet çupra🐬🐬🐬

🐟3 adet yeşil soğan🧅

🐟2 adet  sarımsak .🧄

🐟yarım demet maydanoz🥬

🐟yarım demet dere otu🥬

🐟yarım su bardağı  sıvı yağ .

🐟1 yemek kaşığı elma sirkesi

🐟4-5adet defne yaprağı🥬

🐟1 çay kaşığı karabiber

🐟

1çay kaşığı susam

🐟1 talı kaşığı tuz

not :Bu sos bütün balıklar için geçerlidir :)

🍴

yapılışı:)

balıklar temizlenip yakanır ve süzülür

Sos için çukur bir tabağa sıvıyağ,sirke, karabiber,çörek otu,susam ve tuz koyup karıştırılır.

Taze yeşil soğan,sarımsak,maydanoz ve dereotu incecik kıyılır tuz ve karabiber ilave edilir karıştırılır.

suyu süzülen balık iyice kurulanır.

 hazırlanan sosun yarısını kullanarak balığın içi ve dışı iyice soslanır.

Balığın içi yeşilliklerle hazırlanan malzeme ile doldurulur 

Tavaya sıvı yağ koyup balıklar  yerleştirip üzerine kalan sos gezdirilir.

Sıcakken servis edilir 

Yanında da mandalına ve limonla yapılmış limonata:))

 salata:) maydanoz salatası çok yakışır bence:

.🐟

.🐟

.🐟

.🐟

.🐟

.🐟

.🐟

.🐟

.🐟

.🐟

.🐟

.🐟

.🐟

#balık 

#balıktarifleri 

#çupra 

#çupratarifi

 #tavadaçupra

#fırındaçupra

 #yemek

 #yemektarifleri

 #yemekler

 #fırınyemekleri 

#akşamyemeği 

#yemektarifi

  #yemekvideolari 

 #kolaytarifler 

#pratikyemekler 

#pratiktarifler 

#akşammenüsü

 #sunum

 #masterchef

 #fresh #freshfish

#fish

 #healtyfood 

Ispanak Topları

Görsel olarak muhteşem bir sunuma sahip olan ıspanak topları çay saatlerinizin vazgeçilmezi olmaya aday. Mutlaka deneyin.

🥬🥬🥬🥬🥬🥬

Ispanak Topları Tarifi İçin Malzemeler

• 🥬1 tane soğan
• 🥬1 avuç maydanoz
• 🥬2 diş sarımsak
• 🥬Yarım kilo ıspanak
• 🥬2 yemek kaşığı sıvı yağ
• 🥬Yarım tatlı kaşığı tuz
• 🥬Yarım çay kaşığı karabiber
• 🥬Yarım çay kaşığı pul biber
• 🥬2 tane yumurta
• 🥬Yarım su bardağı rendelenmiş kaşar peynir
• 🥬6 yemek kaşığı galeta unu

Ispanak Topları Tarifi Nasıl Yapılır?🥬👩🏻‍🍳

1 tane soğanı yemeklik doğruyoruz, 1 avuç maydanozu ince ince kıyıyoruz, 2 diş sarımsağı eziyoruz, yarım kilo ıspanağı ayıklayıp yıkıyoruz ve iri iri doğruyoruz. 2 yemek kaşığı sıvı yağ ile soğanı kavuruyoruz. Soğanlar hafif yumuşayınca sarımsakları da ekliyoruz ve her ikisi de iyice pişene kadar kavuruyoruz. Ispanakları ekliyoruz ve biraz soteliyoruz. Maydanozu da ekliyoruz. Yarım tatlı kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber, yarım çay kaşığı pul biber ilave edip hepsini karıştırıyoruz. Ispanaklar pişince soğuması için kenara alıyoruz. Soğuduktan sonra içerisine 2 tane yumurta, yarım su bardağı rendelenmiş kaşar peynir ve 6 yemek kaşığı galeta ununu da ekleyip iyice karıştırıyoruz. Yağlı kağıtlı fırın tepsisine ıspanaklı karışımdan top şeklinde lokmalıklar yapıp diziyoruz. Üzerlerine fırça yardımıyla sıvı yağ sürüyoruz ve önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında 20-25 dakika kadar pişiriyoruz.

Domatesli bir sos ile servis edebilirsiniz.

Şimdiden ellerinize sağlık…

Ağzınızın tadı eksik olmasın. Afiyet olsun