Sebzeli Bulgur Pilavı

Gösterişten uzak, doğal ve sade
bulgur pilavı olan bir sofra samimidir... sıcaktır.... bereketlidir.

 
Sebzeli Bulgur Pilavı Malzemeleri
1 adet soğan,
1-2 adet yeşil  biber,
2 su bardağı pilavlık bulgur,
1 adet kırmızı kapya biber,
2 yemek kaşığı zeytinyağı,
1 yemek kaşığı tereyağı,
Salça, tuz,
4 su bardağı su,
karabiber.
Nasıl Yapılır
Öncelikle pilav tenceremize zeytinyağı ve tereyağını koyuyoruz. Sırasıyla yemeklik doğradığımız soğanı, kırmızı kapya biberini ve yeşil biberleri,  ekleyerek soteliyoruz. Daha sonra  bulgurumuzu ekleyip kavuruyoruz,salçamızı ilave ediyoruz, suyunu ekliyoruz, tuz ve karabiberi ekliyoruz.
Pilavımız suyunu çekene kadar pişirip kenara alıyoruz ve üzerine kağıt havlu serip dinlendiriyoruz. Dinlenme işleminden sonra sıcak bir şekilde servis ediyoruz..

ceviz suyu

Her derde deva olan ceviz suyunu günlük beslenme alışkanlıklarınız arasına mutlaka ekleyin.⬇️

Ceviz Suyunun Faydaları Nelerdir?İçeriğindeki Omega 3 yağ asitleri sayesindea

yağ yakımını kolaylaştırır, tokluk hissi vererek zayıflamaya yardımcı olur. Kilo kontrolü sağlar.⬇️

Kolesterolü dengeleyerek kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma sağlar. Kötü kolesterolün yükselmesine engel olurken yüksek olan kötü kolesterolü de düşürür.

⬇️

Kan şekerini dengeleyerek bilhassa Tip 2 diyabetin kontrolüne yardımcı olur.

⬇️

Hastalıklara karşı koruyucu etki oluşturur, bağışıklık sistemini güçlendirir.

Tiroid değerlerini düzenleyerek düşük ve yüksek tiroid problemlerine yardımcı olur.

Cilt, tırnak ve saç sağlığına olumlu etkileri bulunan ceviz suyu sivilcelerde savaşmada da etkili yöntemler arasında bulunur. Cildin sıkılaşmasını ve daha sağlıklı görünmesini sağlar. Yaşlanmayı geciktirir.

Hafızayı güçlendirir. Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltır.

Adet dönemlerinin sancısız geçmesine yardımcı olur ve adet döngüsünü düzenler.

Uyku problemi çekenlere iyi gelir.

Karaciğer enzimlerinin düzenli salgılanmasına olumlu etki eder. Karaciğeri zararlı toksinlerden arındırır.

Ceviz Suyu Nasıl hazırlanır?

.Hazırlanışı en kolay kürlerden biridir. Cevizin içindeki vitaminleri ve minerallerin suya geçmesini sağlayarak hazırlanır. 2-3 adet bütün ceviz içi, bir bardak suyun içine konur. Cevizler suyun içinde sabaha kadar bekletilir. Karışımın suyu sabah kahvaltıdan önce içilir ve içindeki cevizler  tüketilir.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

#Ceviz_suyu

#ceviz_suyu_faydaları

#ceviz_suyu_faydaları_nelerdir

#Ceviz_suyu_hazırlamak

#ceviz_suyu_ile_kilo_vermek

#Ceviz_Suyu_Nasıl_Hazırlanır

#ceviz_suyu_tüketimi

#Ceviz_Suyu_Zayıflatırmı

#Ceviz_Suyunun_Besin_Değerleri

#Ceviz_Suyunun_Cilde_Etkileri

#Ceviz_Suyunun_Faydaları

#Ceviz_Suyunun_Faydaları_Nelerdir

#Ceviz_Suyunun_Sağlığa_Faydaları

#ceviz_suyunun_yan_etkileri

#Ceviz_Suyunun_Yan_Etkisi_Var_Mıdır

#Ceviz_Suyunun_Yararları

Yumurtalı ıspanak

Yumurtalı ıspanak

Evde ıspanak ve yumurta olsun yeter 👩🏻‍🍳

Malzemeler:⬇️

1 demet ıspanak kökü.

2 adet yumurta;

1 çorba kaşığı tere yağ;

Pul biberi;

Karabiber.

Tuz.

Hazırlanışı:⬇️

İri doğranmış ıspanağı köklerini çok az tuz katıp, 1-2 çorba kaşığı tereyağında sote edin.

*Sebzeler yumuşayınca üzerine yumurtaları kırın. Tavayı kapak ile kapatıp yumurtalar dilediğiniz kıvamda pişene kadar ocakta tutun.

*Yemeğin üzerine  pul biberli karabiber gezdirin.

🥬

Afiyet olsun.

,🥬.

🥬.

🥬.

🥬.

🥬.

🥬.

🥬.

🥬.

🥬.

#mükemmellezzetler 

#instafood 

#instafoodgram 

#foodstagram ,

#yemektarifleri ,

 #anayemekler ,

#ıspanaklıyumurta ,

#eniyilerikesfet ,

#türkiyeyemekleri ,

 #yemekrium #yemekcom ,

#turkishfood ,

#cheflerintarifleri ,

#islamicquotes ,

.🥬

.🥬

.🥬

.🥬

Ispanak;

C vitamini, E vitamini, beta-karoten ve mangenez gibi antioksidan bileşenler açısından mükemmel bir kaynaktır. Aynı zamanda çinko ve selenyum gibi antioksidanlar açısından da iyi bir kaynaktır. Ispanak kalsiyum ve magnezyum içeriklerinden dolayı kemik sağlığı için harika bir besindir.

.🥬

#diyet  , #diyetteyim ,

#diet ,

#die ,

#dietfood ,

#breakfast ,

#breakfasttime ,

#breakfastideas ,

#goodmorning ,

#morningroutine ,

#morningvibes ,

#günaydın ,  #omelette  , #spinach ,

tavada çupra

Tavada çupra

Akşama ne pişirsem diyenlere son derece pratik ve lezetli güzel bir tarif.

🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟

Deniz çuprasını soslayarak tavada yaptım .Bu sos özeldir rizede olan kardeşimden öğrendim harika balıkyapar.

malzeme:)

🐟2 adet çupra🐬🐬🐬

🐟3 adet yeşil soğan🧅

🐟2 adet  sarımsak .🧄

🐟yarım demet maydanoz🥬

🐟yarım demet dere otu🥬

🐟yarım su bardağı  sıvı yağ .

🐟1 yemek kaşığı elma sirkesi

🐟4-5adet defne yaprağı🥬

🐟1 çay kaşığı karabiber

🐟

1çay kaşığı susam

🐟1 talı kaşığı tuz

not :Bu sos bütün balıklar için geçerlidir :)

🍴

yapılışı:)

balıklar temizlenip yakanır ve süzülür

Sos için çukur bir tabağa sıvıyağ,sirke, karabiber,çörek otu,susam ve tuz koyup karıştırılır.

Taze yeşil soğan,sarımsak,maydanoz ve dereotu incecik kıyılır tuz ve karabiber ilave edilir karıştırılır.

suyu süzülen balık iyice kurulanır.

 hazırlanan sosun yarısını kullanarak balığın içi ve dışı iyice soslanır.

Balığın içi yeşilliklerle hazırlanan malzeme ile doldurulur 

Tavaya sıvı yağ koyup balıklar  yerleştirip üzerine kalan sos gezdirilir.

Sıcakken servis edilir 

Yanında da mandalına ve limonla yapılmış limonata:))

 salata:) maydanoz salatası çok yakışır bence:

.🐟

.🐟

.🐟

.🐟

.🐟

.🐟

.🐟

.🐟

.🐟

.🐟

.🐟

.🐟

.🐟

#balık 

#balıktarifleri 

#çupra 

#çupratarifi

 #tavadaçupra

#fırındaçupra

 #yemek

 #yemektarifleri

 #yemekler

 #fırınyemekleri 

#akşamyemeği 

#yemektarifi

  #yemekvideolari 

 #kolaytarifler 

#pratikyemekler 

#pratiktarifler 

#akşammenüsü

 #sunum

 #masterchef

 #fresh #freshfish

#fish

 #healtyfood 

Ispanak Topları

Görsel olarak muhteşem bir sunuma sahip olan ıspanak topları çay saatlerinizin vazgeçilmezi olmaya aday. Mutlaka deneyin.

🥬🥬🥬🥬🥬🥬

Ispanak Topları Tarifi İçin Malzemeler

• 🥬1 tane soğan
• 🥬1 avuç maydanoz
• 🥬2 diş sarımsak
• 🥬Yarım kilo ıspanak
• 🥬2 yemek kaşığı sıvı yağ
• 🥬Yarım tatlı kaşığı tuz
• 🥬Yarım çay kaşığı karabiber
• 🥬Yarım çay kaşığı pul biber
• 🥬2 tane yumurta
• 🥬Yarım su bardağı rendelenmiş kaşar peynir
• 🥬6 yemek kaşığı galeta unu

Ispanak Topları Tarifi Nasıl Yapılır?🥬👩🏻‍🍳

1 tane soğanı yemeklik doğruyoruz, 1 avuç maydanozu ince ince kıyıyoruz, 2 diş sarımsağı eziyoruz, yarım kilo ıspanağı ayıklayıp yıkıyoruz ve iri iri doğruyoruz. 2 yemek kaşığı sıvı yağ ile soğanı kavuruyoruz. Soğanlar hafif yumuşayınca sarımsakları da ekliyoruz ve her ikisi de iyice pişene kadar kavuruyoruz. Ispanakları ekliyoruz ve biraz soteliyoruz. Maydanozu da ekliyoruz. Yarım tatlı kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber, yarım çay kaşığı pul biber ilave edip hepsini karıştırıyoruz. Ispanaklar pişince soğuması için kenara alıyoruz. Soğuduktan sonra içerisine 2 tane yumurta, yarım su bardağı rendelenmiş kaşar peynir ve 6 yemek kaşığı galeta ununu da ekleyip iyice karıştırıyoruz. Yağlı kağıtlı fırın tepsisine ıspanaklı karışımdan top şeklinde lokmalıklar yapıp diziyoruz. Üzerlerine fırça yardımıyla sıvı yağ sürüyoruz ve önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında 20-25 dakika kadar pişiriyoruz.

Domatesli bir sos ile servis edebilirsiniz.

Şimdiden ellerinize sağlık…

Ağzınızın tadı eksik olmasın. Afiyet olsun

Peynir Topları

Peynir Topları ✨

⬇️

Güzel bir atıştırmalık , kahvaltılık, meze , ya da misafire sunabileceğiniz bi' tarif, 

Çok kolay üstelik görüntüsüyle gözü de doyuran  bir tarif.

👩🏻‍🍳

Peynir Topları Tarifi İçin Malzemeler⬇️

⬇️

Yarım kalıp peynir

⬇️

İnce kıyılmış dereotu

⬇️

Kırmızı pul biber

⬇️

Kimyon

⬇️

Kekik

⬇️

5-6 yemek kaşığı  zeytinyağı

⬇️

Peynir Topları Tarifi Yapılışı⬇️

✨

✨Beyaz peyniri çatalla  ezerek karıştırıyoruz.

💫Sıvı yağı ekliyoruz.

💫Dere otu, kekiği, kırmızı pul biberi ekleyerek elimiz ile yoğuruyoruz.

💫Yoğurduğumuz karışımı elimiz ile yuvarlak toplar haline getiriyoruz.

✨

✨Afiyet olsun!!!

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

#kahvaltiyadair

#kahvalti

#kahvaltılıktarifler

#kahvaltısunumu

#kahvaltitarifleri

#peynir #peynirtabağı 

#peynirtopları

#breaksfast 

#chees 

wooddesign

 #wooden 

#woodenhouse 

#garden #nature 

#naturephotography 

#like #instagood

 #instalike  

#keşfet

 #homedecor

 #homesweethome

 #gökgüzü 

#sky #etsy #tatil 

#meyve 

#flowers

ıhlamur

Şifa olsun girdiği evlere🌱

Ihlamur neye iyi gelir hazırlanışı nasıl olmalı

Ihlamur Faydaları Nelerdir?

Terlemeye yardımcı olur.

Ateş düşürücü etkisi vardır.

Öksürüğü azaltır.

Gribe ve nezleye iyi gelir.

Migren ağrılarının azalmasına yardımcı olur.

Stresi azaltıp rahatlık verir.

İshale iyi gelir.

Kan basıncını azaltır.

Karaciğerlerle ilgili hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır.

Sindirim sisteminin daha iyi çalışmasını sağlar.

Kalp spazmına iyi gelir.

Safra kesesi rahatsızlıklarına iyi gelir.

Boğaz ağrısını iyileştirir.

Hazımsızlığı geçirir.

Çarpıntıya iyi gelir.

Toksinlerin atılmasında rol oynar.

Sabah aç karna içilen ıhlamur kilo vermeye yardımcı olur.

İdrar söktürücü özelliğe sahiptir.

Uykusuzluk probleminin çözümüne yardımcı olur.

Vücut direncini arttırır.

Öksürüğü kesmeye yardımcı olur.

Hazırlanışı

Yemeklerden sonra çay ya da kahve yerine ıhlamur çayı içerseniz hem sindirim sisteminizi rahatlatır hem de ruhsal açıdan daha iyi hissedersiniz. Çayınızı hazırlarken ölçü olarak her bardak için tepeleme bir çay kaşığı kurutulmuş ıhlamuru kullanabilirsiniz. Suyla beraber ıhlamuru da kaynatmayın. Suyunuzu kaynatın, daha sonra demliğinizin içerisine atmış olduğunuz ıhlamurun üzerine döküp 10 dakika demleyip servis edin. Günde 3 defa bu çayı içebilirsiniz.